４月の新年度から１ヶ月が過ぎ、仕事などによる緊張や疲れが重なって、ゴールデンウィーク明けに
体調を崩されている方も多いのではないでしょうか??
俗に言う「五月病」ですね～。
今年は特に気温の寒暖差が激しくて体調を崩されている方も多いと聞きます。
調査によると、会社員・公務員の半数以上がこの「五月病」の経験者だそうですよ。

人間の一日は主に、睡眠・食事・仕事or勉強・対人・趣味の5つの要素で構成されています。
これをバランスよく行う事が大事なんですね。
人によって違うと思いますが「リラックス出来て、ストレスを感じづらい」自分に合うライフスタイル、生活のバランスを見つける事が一番ではないでしょうか。
何事も張り切り過ぎず、ゆったりとした気分でストレス解消を心掛けて下さいね👍