最近は6月頃になっても心身に不調を感じる方が多くなっている様ですね～。リモートワークなどの働き方も変化して、ストレスの要因が増えている事も有ると思うのですが、、、
何よりストレスに強い状態を作る事が一番です!!
①睡眠をとる
②趣味や好きな事を楽しむ
③家族や友人など、自分と好きな人と話す
④自分なりの「息抜き法」を作る

お酒を飲み過ぎたり、ギャンブルで発散する事は逆効果になりますので、気を付けて下さいね💦